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[책 리뷰] The Korean Sauce Bible – 안이준.박문각.2026

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[책 리뷰] The Korean Sauce Bible – 안이준.박문각.2026 We hope that The Korean Sauce Bible will enable people around the world to experience the rich diversity of Korean cuisine, transcending language barriers. This book is organized with the following features: · A Collection of Traditional and Fusion Korean Recipes Discover a total of 66 recipes, ranging from authentic Korean dishes made with ganjang (soy sauce), doenjang (soybean paste), and gochujang (red chili paste) to creative fusion recipes that reinterpret these traditional sauces in modern ways. · English Recipes with Korean Explanations Each recipe is presented in English, accompanied by Korean explanations, allowing both domestic and international readers to easily understand the ingredients and cooking methods. · An Introduction to Korean Jang Culture and Essential Seasonings Beyond recipes, this book introduces the significance of ganjang, doenjang, and gochujang, as well as the ess...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 10강 요약

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[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 10강 요약 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/   # 10-1 소음인의 피부 병리와 관리 1. 소음인의 병리와 특징 증상  - 강한 신(腎)과 약한 비(脾)의 차이로 한(寒) 성 병증이 발생  - 소화력이 약하고 영양 흡수가 적고 물을 적게 마시고 땀이 적은 편 2. 소음인 피부의 특정  - 피부가 희고 탄력이 적고 부드러움  - 모공이 작고 땀이 적음,대부분이 건성 피부 3. 소음인 음식,운동, 마음 수양  - 음식: 찹쌀,닭고기, 가자a I, 마늘, 파,양따,양배추, 사과,복숭아,카레,꿀등 따뜻한 성질  - 운동: 충분한 소화시간 가질 것,짧고 가벼운 유산소 운동,충분한 보습과 자외선 차단제  - 마음: 고집을 줄일 것, 작은 일에 집착하지 말 것, 다른 사람과 충분히 소통 # 10-2 소양인의 피부 병리와 관리 1. 소양인의 병리와 특정 증상  - 강한 비(脾)와 약한 신 (腎)의차이로 열 (熱) 성병증이 발생  - 변비가 찾음, 더위를 잘 타고 찬물을 좋아함,불규칙한 식사, 스트레스에 약함 2. 소양인 피부의 특징  - 피부가 희고 탄력적이고 부드러움  - 모공에 민감함,건성 피부가 가장 많고 다음 복합성 피부 3. 소양인 음식,운동, 마음 수양  - 음식: 보리,돼지고기,해삼,전복, 배추, 상추,오이,콩나물, 우유,수박, 참외,            파인애플, 녹차등 차가운성질  - 운동: 하체 위주의 등산,러닝 머신,높은 기온과 뜨거운 햇빛은 주의,...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 9강 요약

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[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 9강 요약 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/ ※ 8주차는 중간고사 일정으로 25문항의 4지선다 객관식 시험으로 강의는 없습니다.   # 9-1 사상의학의 유래와 기존 한의학과의 차이 1. 사상의학의 유래  - 지행(知行)으로 대표되는 유학을 기반으로 사상의학 이론을 전개  - 대표 저서로 유학 서적은 격치고, 의학 서적은 동의수세보원 2. 사상의학과 전통 한의학의 차이  - 전통 한의학은 우주와 인체 모두 기(氣)로 이뤄지며 음양오행론을 따름  - 자연과 사회 속에서 인간은 자율성을 지닌 존재로 4가지 유형으로 구분됨 3. 사상의학의 특징  - 인간 중심적 사고로 인간, 자연, 사회현상 모든 것을 4가지로 분류  - 4가지 체질에 맞게 마음과 몸을 다스리면 건강 및 장수할 수 있다는 치료, 양생 및 예방의학 # 9-2 체질별 생리 병리 1. 사상체질벌 생리  - 선천적인 애노희락(哀怒喜樂)의 차이가 장부의 기능차이를 유발  - 태양인은 폐(肺)가 강하고 간(肝)이 약해서기액(氣液)을 소모  - 태음인은 간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약해서 기액(氣液)을 처장  - 소양인은 비(脾)가 강하고 신(腎)이 약해서 수곡(水榖)을 받아서 발열  - 소음인은 신(腎)이 강하고 비 (脾)가약해서 수곡(水榖)을 내보내서 청열 2. 사상체질별 병리  - 정신적 원인, 신체적 원인을 통해 장부 강약의 차이가 지나치면 병이 됨  - 태양인은 소모성, 태음인은 정체성, 소양인은 열성, 소음인은 한성의병증이 발생 3. 사상의학의 치료관 ...