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[책 리뷰] 최고의 n8n AI 자동화 강의 – 박정기.리코멘드.2026

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[책 리뷰] 최고의 n8n AI 자동화 강의 – 박정기.리코멘드.2026 ★ 수천 명이 검증한 No.1 강의의 정수를 한 권에 담은 ‘최고의 강의’ 시리즈! ★ 구글 서비스 연동부터 AI 에이전트까지! n8n 글로벌 앰배서더가 전하는 ‘AI 자동화’의 모든 것 ★ 내 시간을 내가 결정하는 힘, ‘업무 자동화’를 내 것으로 만들자! 이 책은 n8n을 무기 삼아 내 시간의 주도권을 되찾도록, n8n 글로벌 앰버서더이자 국내 최대 AI 커뮤니티 지피터스의 스터디 및 n8n korea 커뮤니티를 운영 중인 저자가 진행한 패스트캠퍼스 No.1 강의의 방대한 지식을 리코멘드만의 정교한 기획·편집으로 재탄생시킨 가이드다. 제미나이, 챗GPT, 퍼플렉시티를 연동한 AI 에이전트를 통해 분석 보고서 자동 완성, 일간 광고비 시각화 리포트 메일 발송, 줌 인증 코드 자동 공유, 실시간 주식 종목 분석까지 바로 적용할 수 있는 5가지 실전 예제로 업무 효율을 한 단계 끌어올리는 방법을 안내한다. 여기에 더해 클라우드를 통한 n8n 사용법과 더불어 로컬 및 도커를 활용한 셀프 호스팅까지, 자동화 환경 구축 과정을 초심자의 눈높이에 맞춰 단계별로 안내한다. 이 책을 따라가다 보면, 어느새 지금까지와는 차원이 다른 업무 효율을 경험하게 될 것이다. * 출처 : 예스24 <https://www.yes24.com/product/goods/189205584> [목차 정리]  PART 01 n8n 기초 익히기  - CHAPTER 01 업무 자동화를 위해 n8n을 사용하는 이유 알아보기  - CHAPTER 02 n8n 시작하기  - CHAPTER 03 n8n 기본 사용법 익히기  - CHAPTER 04 JSON 및 n8n 표현식 익히기 PART 02 n8n 호스팅 및 앱, AI 연동하기  - CHAPTER ...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 7강 요약

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 




[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기
http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/

# 7-1 여드름의 특징과 발생기전
1. 여드름의 특정과 발생기전
 - 피지선: 지질 또는 피지 생산, 얼굴 하고 머리쪽에 제일 많이 분포, 모피지선
 - 피지: 피지선에서 식용유처럼 액체 형태로분비, 체표면으로 나오면서 굳어짐
          모발과 피부의 건조함 방지, 세균의 침입을 막아주고 균열 방지
 - 심상성 여드름의 특징: 모피지선의 만성 염증성 질환, 증상(면포, 구진, 농포, 낭종, 결절, 반흔형성) 
                               보통 안면이나 두부에 지루를동반
 - 여드름의 분류: 면포성 여드름, 구진성 여드름, 경질성 여드름, 위축성 여드름, 켈로이드성 여드름
 - 발생기전: 안드로젠에 의해 피지선 비대, 피지분비 왕성 → 모낭벽 세포 이상각화발생 → 
               모낭구가 막혀 피지 배출정체 → P. acnes 번식 → 지방분해 → 유리지방산 형성 → 
               유리지방산이 모낭벽과피부 자극 → 진피 내로유리지방산 침투 → 염증 발생,

2. 여드름의 종류
 - 심상성 여드름(를常性 座瘡 : Acne Vulgaris), 응괴성 여드름 (Acne Conglobata)
 - 전격성 여드름 (AcneAulminans), 월경전 여드름 (Premenstrual Acne)
 - 사춘기전 여드름 (Preadolescent Acne), 켈로이드성 여드름 (Acne Keloidalis)
 - 그람음성균에 의한모낭염 (Gram Negative Folliculitis), 찰상성 여드름 (Excoriated Acne)
 - 직업성 여드름 (Occupational Acne)
 - 기타: 독물성 여드름 (Acne Verenata), 화장품 여드름 (Acne Cosmetica),
          세제 여드름 (Acne Detergicans), 기계적 여드름 (Acne Mechanica)



# 7-2 여드름의 관련질환 및 한의학적 여드름의 정의와 관리
1. 여드름 관련 질환
 - 감별진단: 주사, 좌창양 약진, 지루피부염, 안면 파종상 속립양창, 모낭염
 - 주사
  → 안면에 발생하는만성(慢性) 염증성(炎症性) 여드름상발진
  → 지속적인 홍반 ($i斑), 모세혈관확장(毛細血管 擔張), 구진(丘瘡), 농포(膽桓) 형성
  → 비류(鼻痛)도나타남
 - 여드름양(좌창양) 약진
  → 여러 가지 호르몬 제재들은모피지선에 영향을주어 좌창양 발진을유발
 - 비류
  → 鼻痛 (Rhinophyma) = 딸기코, 코의 하단부가 진홍색을 띠며 비대해지고 모공의 확장이 보임
 - 구주위염 (□周圍炎)
  → 입주위에 염증이생기는것
  → 홍반(紅斑)과 인설(離居)을 동반한 구진과 농포로 되어있는 입주위의 구진 인설성 발진
  → 대개 젊은여성에게서 발생
 - 모낭염
  → 주로 두피에 많이 생기지만 털이 있는부위는 어디에나발생할수 있음
  → 표재성 모낭염, 심재성모낭염
  → 대부분 일회적으로 지나가는 질환, 위생환경이 좋지 않거나, 
      체내에 균을 보유하고 있는 경우 만성적으로 재발

2. 한의학적 여드름의 정의와 관리
 - 肺風粉刺(폐풍분자)=여드름
  → 肺風粉刺, 粉刺, 面范, 面粉造, 酒刺, 粉花瘡, 粉癌, 齡范, 銅面,
     面奸桓, 面生®桓, 施瘡, 谷噴瘡, 面齡, 肺風桓, 面獻癌, 齡刺, 暗瘡, 壯范癌, 靑春起, 睦瘡
 - 病機(한의학적 기전)
  → 소화기와 호흡71를 여드름 질환의 가장 중요한 장기로 인식
  → 병을악화시키는요인 : 자극적이고 기름진 음식, 열, 습
 - 변증시치 (辨證施治), 외치 (外治)



# 7-3 여드름 피부의 관리방법
1. 여드름 피부의 관리방법
 - 여드름 관리 단계: 클렌징 단계, 피부스케일링 단계, 여드름의 외과적 치료, 진정단계, 마무리 단계
 - 피부표면의 피지제거 및 노폐물 제거에 탁월한 맥반석 성분이 들어간 여드름 전용 세안제를
   사용하여 부드럽게 러빙하여 클렌징 하기
 - 티슈로 살짝 닦아 내준 뒤, 일회용 해면으로 닦아내기
 - 온습포를 이용하여 피부에 남아있는 잔여물을 깨끗이 닦아내기
 - 티트리 토너를 이용하여 피부의 결 정돈하기
 - 기기를 처초음파모드와 스케일링 프로그램으로 셋팅하기
 - 피부에 물을 소량묻힌 다음, 피부표면과 프로브의 납작한 끝면이 45도를 유지하도록 하여,
   이마부터 볼, 인중, 턱, 다른쪽볼, 코양옆, 콧등의 순서로필링해주기

 - 티트리 토너를 이용하여 피부의 결 정돈하기
 - 유황가루를물에 개어 얼굴전체에 발라준후, 5분정도 방치하기
 - 알코올이 들어간 토너로 피부정돈을 하고, 알코올 면봉을 이용하여 압출할 부분 한 번 더 소독해주기 , 
 - 일회용 니들로 여드름 중앙부위를 절개한 후 면봉으로 여드름 알맹이가 터지지 않게 피부를
   아래쪽부터 눌러 짜주기
 - 여드름을 압출한 부위 한 번 더 소독하기
 - 눈가와 입가를 제외한 얼굴 전체에 알로에젤로 쿨링팩을 도포한 후 부드럽게 러빙하여 
   젤을흡수시켜 주고 3분정도 방치하71

 - 솜으로 양 눈을 덮은 후, 물에 적신 거즈를 피부에 깔기
 - 눈가와 입가를 제외한 피부에 항여드름과 해독작용에 좋은 어성초와 상처치유의 효과가 있는 
   송진가루를 섞은팩을 얇게 도포해준후, 10분정도 방치하기
 - 거즈를떼고, 일회용해면으로팩 닦아낸 후냉습포로한번 더 닦아내기
 - 피부보습, 항염효고ㅏ, 진정효과가 있는히알루론산, 알로에베라등의 성분을함유한세럼이나크림 발라주기
 - 자외선 차단제를 발라 마무리 하기

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