라벨이 스킨케어 한의학과의 만남인 게시물 표시

Featured Post

[책 리뷰] 하루 30분, 나는 제미나이로 돈을 번다 - 김민규.한빛미디어.2026

이미지
[책 리뷰] 하루 30분, 나는 제미나이로 돈을 번다 - 김민규.한빛미디어.2026 책소개 제미나이와 함께라면, 하루 30분으로도 월급 외 수익을 만들 수 있다 AI 강의 누적 수강생 8000명, 인프런 2025 어워드 수상 저자가 직접 증명한 ‘AI 수익화 실전 로드맵’. 평범한 직장인이었던 저자가 AI를 활용해 월 20만 원 작은 부수입에서 시작해 월 880만 원의 수익을 달성하기까지, 치열한 검증 기록을 한 권에 담았다. 현재 가장 강력한 AI 도구인 제미나이를 지휘해 전자책을 집필하고, 온라인 강의를 기획하며, 업무 자동화 템플릿을 제작해 실제로 판매까지 한 수익화 경험 A to Z를 소개한다. 실제 수익으로 이어진 검증된 방법만 담았으며 제미나이를 24시간 파트너로 다루는 프롬프트 엔지니어링 전략은 물론, Make로 인스타그램 마케팅을 자동화하고, Opal·캔바로 팔리는 콘텐츠를 뚝딱 만드는 구체적인 방법을 단계별로 알려 준다. 하루 30분, AI와 함께라면 누구나 ‘사소한’ 경험을 디지털 자산으로 바꿀 수 있다. * 출처 : 예스24 <https://www.yes24.com/product/goods/182256559> [목차 정리]  - [ 1부 | 제미나이와 친해지기 ]  - [ 2부 | 나만의 디지털 자산 만들기 - 콘텐츠 제작 자동화 ]  - [ 3부 | 팔리는 시스템 만들기 - 마케팅 자동화 ]  - [ 4부 | 끝까지 지치지 않는 루틴 전략 ] 처음 이 책 제목을 봤을 때는 솔직히 반신반의했다. 요즘 워낙 AI로 돈 번다는 이야기가 넘쳐나서, 자칫하면 또 비슷한 이야기 아닐까 싶었다.  그런데 책 소개를 보니 방향이 조금 달랐다. 이 책은 막연한 “AI 부업”이 아니라,  저자가 직접 제미나이를 활용해 전자책을 쓰고, 온라인 강의를 만들고,...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 14강 요약 (끝)

이미지
[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 14강 요약 (끝) [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/ # 14-1 탈모에 유용한 본초 및 방제 1. 하수오(대首鳥)  - 간과 신장의 기능을 도와주며, 정혈(精血)을 보태는 효능  - 모발의 건강을 위해 다용하는 한약재 2. 만형자 (養菊子)  - 풍열 (風熱)을 제거하고 머리와 눈을 차갑게 식히는 효능  - 장수발 (長繼髮): 수염과 털을 기르는 효능 3. 측백업(側相葉)  - 혈 (血)을 식혀주고 지혈 (止血)을 시키는 효능  - 오수발 (烏鬚髮): 머리와 수염을 검게 하는 효능 # 14-2 피부 색소질환에 유용한 본초 및 방제 1. 피부색소질환  - 주로 햇빛에 노출이 되면서 피부에 갈색의 반점이 생기는 질환   - 원인   → 외부의 나쁜 기운   → 내부장기의 불순물   → 혈액순환 장애 등 2. 백강잠伯彊置)  - 청열해독(淸熱解毒): 열을 내리고 해독하는 효능  - 화담산결 (化疫散結): 몸에 쌓인 노폐물을 제거하는 효능  - 멸반흔 (減龐療): 흉터나 반점을 없애는 효능  - 자외선으로 인한 피부 손상 완화 3. 백부자(泊附子)  - 거풍(祛風): 각종 풍(風)으로 인한 질병을 치료하는 효능  - 활담(譜疫): 체내 노폐물 제거하는 효능  - 자외선으로 인한 피부 손상 완화 4. 경옥고(遺玉富)  - 본성을 길러 오래 살게 하는 약  - 기(氣)와 혈(血)을보충하여 인체의 여러 기능을 원활하게 하는 효능  - 피부를 윤택하...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 13강 요약

이미지
[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 13강 요약 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/ # 13-1 본초학 및 방제학의 정의 1. 본초학이란  - 질병 치료 및 예방에 활용되는 각종 식물, 동물, 광물에 관한 학문  - 한약재에 대한 기원(基原), 채집 (採集), 포제(趙製), 귀경 (M 經), 성미 (性味), 효능(效能),      주치 (主治), 금기 (禁忌) 등에 관한 내용을 학습 2. 방제학이란  - 하나의 약재 혹은 하나 이상의 약재를 배합한 한약처방에 관한 학문  - 방제의 구성(構成) 및 가감(加減), 치법(治法), 분류(分類), 제형(劑型), 용법(用法)에 관한 내용을 학습 # 13-2 본초의 약성 및 방제의 응용 1. 본초학의 약성(燥性)  - 사기 (四氣): 차가운성질, 서늘한 성질, 따뜻한 성질, 뜨거운 성질  - 오미(五味)   → 신맛: 수렴하는효능   → 쓴맛: 배설하는효능   → 단맛: 보충하는 효능   → 매운맛: 발산하는 효능   → 짠맛: 부드럽게 하는 효능  - 여러 성질이 한약재의 효능에 영향을 줌 2. 방제의 구성원리  - 방제는하나이상의 본초를 일정한 원리에 의거하여 조합한 처방  - 군신좌사(君臣住使) 이론   → 군약(君藥): 주증 (主證)을 치료하는 본초   → 신약(臣藥): 군약을 도와...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 12강 요약

이미지
[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남  12강 요약 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/ # 12-1 경락 마시지의 활용 1. 경락마사지의 활용  - 한방피부미용은 우리 고유 한의학의 근본원리를 미용에 접목해서 발전하는 것  - 응용분야: 경락을 o |용한 비만관리, 피부관리, 두피 및모발관리, 발 건강관리 등  - 얼굴이나피부는 오장육부 (五穴膽) 의 거울  - 피부 문제를 단순히 피부만 치료하는 것은유지 관리에 어려움이 있음  - 마사지: 건강의 유지 증진과 질병의 예방 및 치료를목적으로 시행하는서양식 수기 요법  - 경락마사지 : 경락이론을 바탕으로사람의 손을 직접 사용하여 인체의 체표에 흐르는 기의 흐름을                    원활히 소통시켜주어 질병을 예방하고 건강을 회복과 유지하는 마사지  - 십이경근, 십이피부 이론을 주로 활용함  - 경락마사지의 개념: 경혈을자극하는 경혈지압, 십이피부를자극하는 경피마사지, 십이경근까지                            자극하는 경근마시지 2. 질환에 따른 경락마사지의 특정과 발생기전  - 경락마사지의 효과   → 기혈 순환촉진: 혈액 및 임파액의 순환을 촉진하여 신진대사를 왕성하게 함   → 전신 생체 조절 기능향상: 자율신경 실조 조절, 내장 기관의 기능을조절, 내분비 상태 조절 ...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 11강 요약

이미지
[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 11강 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/   # 11-1 경혈과 경락 1. 침구요법의 정의 및 원리  - 경락과 피부는 침구 요법에 바탕이 되는 이론이다.  - 음양오행학설과 장상학설, 경락학설을 통해 환자 상태를 변별한다.  - 한의학에서 음과 양의 상태를 구분하고, 장부와 경락의 문제를 변별하여 물리적 자극을 준다.  - 물리적 자극은 침, 뜸, 부항 등의 모든 수기요법을 이르는 말로 질병예방, 완화, 치료를 목적으로 한다.  - 화학적 자극은 한약으로 볼 수 있으며, 한의학적 치료는 한약과 침, 구로 나눌 수 있다.  - 침구요법은 물리적 자극이 주체이며 모든 수기요법을 포함한다.  - 침구요법은 한방 도구의 개량과 발전으로 전침, 전열기구, 전기 뜸, 약침, 의료용 레이저 등을 포함한    활용이 늘어나고 있다.  - 현대적으로 경락학설의 기초 위에 해부생리지식을 결합하여 근육학, 신경학적 치료에 활용한다.  - 침구요법의 원리는 마사지의 원리와 비슷하게 볼 수 있다.  - 한의학 최고 고전인 황재내경에서 침을놓는 법도는 ‘조기’라하여 기를 조절하는 것이라 말한다.  - 조기는 경락이나 오장육부에 있는 기의 불균형을 조절하며 불협조 상태를 협조 상태로 회복한다.   - 한방적으로 통증과 병증은 기의 운행이 정체된 것이라 보고 기의 운영은 다양한 치료방법을 통해     인체 각 기관 조직의 기능 실조 조절 치료가 목적이다.  - 한방치료는 한의학적 기본 이론을 통해 환자상태를 변별하...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 10강 요약

이미지
[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 10강 요약 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/   # 10-1 소음인의 피부 병리와 관리 1. 소음인의 병리와 특징 증상  - 강한 신(腎)과 약한 비(脾)의 차이로 한(寒) 성 병증이 발생  - 소화력이 약하고 영양 흡수가 적고 물을 적게 마시고 땀이 적은 편 2. 소음인 피부의 특정  - 피부가 희고 탄력이 적고 부드러움  - 모공이 작고 땀이 적음,대부분이 건성 피부 3. 소음인 음식,운동, 마음 수양  - 음식: 찹쌀,닭고기, 가자a I, 마늘, 파,양따,양배추, 사과,복숭아,카레,꿀등 따뜻한 성질  - 운동: 충분한 소화시간 가질 것,짧고 가벼운 유산소 운동,충분한 보습과 자외선 차단제  - 마음: 고집을 줄일 것, 작은 일에 집착하지 말 것, 다른 사람과 충분히 소통 # 10-2 소양인의 피부 병리와 관리 1. 소양인의 병리와 특정 증상  - 강한 비(脾)와 약한 신 (腎)의차이로 열 (熱) 성병증이 발생  - 변비가 찾음, 더위를 잘 타고 찬물을 좋아함,불규칙한 식사, 스트레스에 약함 2. 소양인 피부의 특징  - 피부가 희고 탄력적이고 부드러움  - 모공에 민감함,건성 피부가 가장 많고 다음 복합성 피부 3. 소양인 음식,운동, 마음 수양  - 음식: 보리,돼지고기,해삼,전복, 배추, 상추,오이,콩나물, 우유,수박, 참외,            파인애플, 녹차등 차가운성질  - 운동: 하체 위주의 등산,러닝 머신,높은 기온과 뜨거운 햇빛은 주의,...

[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 9강 요약

이미지
[K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 9강 요약 [K-MOOC] 스킨케어, 한의학과의 만남 바로가기 http://www.kmooc.kr/courses/course-v1:DHUk+DHUk13k+2021_T2/course/ ※ 8주차는 중간고사 일정으로 25문항의 4지선다 객관식 시험으로 강의는 없습니다.   # 9-1 사상의학의 유래와 기존 한의학과의 차이 1. 사상의학의 유래  - 지행(知行)으로 대표되는 유학을 기반으로 사상의학 이론을 전개  - 대표 저서로 유학 서적은 격치고, 의학 서적은 동의수세보원 2. 사상의학과 전통 한의학의 차이  - 전통 한의학은 우주와 인체 모두 기(氣)로 이뤄지며 음양오행론을 따름  - 자연과 사회 속에서 인간은 자율성을 지닌 존재로 4가지 유형으로 구분됨 3. 사상의학의 특징  - 인간 중심적 사고로 인간, 자연, 사회현상 모든 것을 4가지로 분류  - 4가지 체질에 맞게 마음과 몸을 다스리면 건강 및 장수할 수 있다는 치료, 양생 및 예방의학 # 9-2 체질별 생리 병리 1. 사상체질벌 생리  - 선천적인 애노희락(哀怒喜樂)의 차이가 장부의 기능차이를 유발  - 태양인은 폐(肺)가 강하고 간(肝)이 약해서기액(氣液)을 소모  - 태음인은 간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약해서 기액(氣液)을 처장  - 소양인은 비(脾)가 강하고 신(腎)이 약해서 수곡(水榖)을 받아서 발열  - 소음인은 신(腎)이 강하고 비 (脾)가약해서 수곡(水榖)을 내보내서 청열 2. 사상체질별 병리  - 정신적 원인, 신체적 원인을 통해 장부 강약의 차이가 지나치면 병이 됨  - 태양인은 소모성, 태음인은 정체성, 소양인은 열성, 소음인은 한성의병증이 발생 3. 사상의학의 치료관 ...